呼吸法でイメトレ?

みなさま、こんにちは。野口です。

突然ですが、最近私はちょっとした体調不良に悩まされておりまして…
朝食を食べ終わると、その後しばらく胃の不快感に襲われるのです。
痛みやひどい辛さはないのでさほど重症とは思っていませんが、
ちょうど通勤中になんとなく胃が気持ち悪いなぁ…というのが
連日のようにあります。

何でしょうか? 朝食の食べ過ぎですかね?
しばらく時間が経てば収まるので大丈夫ですが、
通勤中の電車内はちょっとした苦悶の時間となっています。
そこで耐えるばかりでなく、何か対処法を取ろうとしました。
それはずばり「呼吸法」です。

前かがみの姿勢を正し、目を閉じて、あるいは窓の外の景色を見て、
鼻から息を吸い、口から静かに長ーく息を吐いてゆっくりと呼吸をします。
この時、テレビを見ていて仕入れたインド政府公認ヨガマスターの言葉を思い出します。

息を吸うときは、息と一緒にエネルギーが入ってくるようにイメージする。
息を吐くときは、体の余計な力や悪いものが息と一緒に出ていくようにイメージする。

こんなふうに呼吸をしていると、少し胃の不快感が和らぐような気がします。
実は胃の調子自体は変わっていないのかもしれませんが、
不調に伴って気持ちが滅入っていたり不安になっていたのが
呼吸法によって緩和されていくのかと思われます。
いずれにせよ、自分自身が楽になれるのであればやって悪いことはないですよね。
しばらく胃の不快感には呼吸法で付き合っていこうと思います。

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# by clovercl | 2018-07-27 10:40 | スタッフ雑記 | Comments(2)

台風予報

みなさま、こんにちは。児島です。

今週のはじめにかけて、異常なまでの暑さでしたが、ここ数日は比較的涼しくなりましたね。毎朝の通勤でだらだら汗をかくことがなく、かなり体が楽な気がしています。ただ涼しいといっても昼には30度を超えているので、まだ夏ということに変わりありませんね…(^^;

週末には台風🌀が来るそうですから、そのあたりには気温が下がりそうでしょうか。
ただ週末は各地で花火大会の予定…なんともタイミングの悪いものです145.png 台風には空気を読んでもらって、どうにか進路が変わったりスピードが遅くなったりしてずれてくれるといいのですが…難しいでしょうか…105.png(笑)

ただ水不足で野菜も値上がりしていますし、そろそろ降ってくれないと困ることも多いですよね。大きいイベントのない日にざっと降ってくれないかな~と、勝手に雨ごい?をしています☂(笑)


気温が下がると汗をかかないのでつい水分補給をさぼりがちですが、やはりまだ夏なので、こまめに水分を摂ることを意識していきたいですね(^^)/







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# by clovercl | 2018-07-26 10:49 | スタッフ雑記 | Comments(0)

咲きました!

みなさま、おはようございます。山本です。

今朝、ついに朝顔が咲きました!!
これはお知らせせねば136.pngと思い、めったにない二日続けての更新です(笑)
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ふと、去年の朝顔はどうだったかな~?と思って写真を調べてみると、ありました♪
こちら、日付もほとんど一緒で、2017.7.21に撮った写真でした↓。
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同じ種から育てたので、同じ花が咲くのは当然ですが、
親子二代。
なんだか、しみじみしました。


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# by clovercl | 2018-07-20 09:51 | グリーンプロジェクト | Comments(2)

ミステリー

みなさま、こんにちは。山本です。

連日の暑さがまだまだ序盤かと思うと、この先どうなるのだろうかと不安になりますね148.png
「熱中症対策に、味噌汁を飲むのがいい」と人づてに聞き、現在試しているところです。確かに、程よい塩分が体にしみて、いい気がします。体調管理にさらに気を配るべく、良いものは色々試してみたいなぁと思っています。

さて、動きがめまぐるしくなっているグリーンプロジェクトの植物たちですが、
朝顔の蕾が続々と現れ始めました(^^♪
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苗を間引いた時には正直心苦しかったですが、ここに残っているのはさすが!強くて丈夫な苗で、成長が眩しいです。

引きで全体写真をとると、こんな感じで、個々が勢力を拡大中。
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と、ここで、気になるものが。
写真の左奥の方にも、緑が少し目に入りますね。
あれは、今回は使っていない鉢なのですが。
近づいてよく見てみると…。
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なんと、雑草に紛れて、ここにも朝顔が咲いていました!!

この鉢は、土の手入れはおろか、何も植えていない(雑草のび放題の)鉢でして117.png
どうしてこんなところから朝顔が出てきたか見当もつかず、スタッフの間でも都市伝説並みの仮説が飛び交っているところです。

ひょんなことから仲間が増えましたが、みんなまとめて育てています。

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# by clovercl | 2018-07-19 14:59 | グリーンプロジェクト | Comments(0)

夕暮れの空

みなさま、こんにちは。野口です。

昨日、帰りに最寄り駅に降り立つと、空がとてもきれいでした。
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夕暮れが迫るなかで、ピンクとブルーが不思議な色合いで混ざっていました。
ああ、きれいだなと写真に撮ったのですが、
同時にこんな日にも悲しいことがあったなと考えていました。

連日の酷暑の中、昨日は愛知県で小学校1年生のお子さんが熱射病で亡くなるというニュースがありました。
学校での出来事だったと知り、さらに残念極まりない気持ちになりました。
これだけの暑さで高温注意報が出されている中、子どもや高齢者はもちろんですが、
誰もが熱中症にならないよう行動しないといけません。
学校でも配慮はしていたようですが、それでも小さな子どもの命が失われてしまったのでした。

大人に守られて安全に過ごすはずの子どもたちにこのようなことがあっていいのか。
大人は責任をもって、守るべきものの命を、安全を確保しなければならない。
では、自分はその責任をきちんと意識して常に果たしているか。
いろいろな思いがぐるぐると頭をめぐりました。

改めて、このような悲しみが繰り返されないよう、
皆で声を掛け合いこれからを過ごさなければと思いました。

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# by clovercl | 2018-07-18 11:01 | スタッフ雑記 | Comments(2)