人気ブログランキング |

十分な眠り

皆さま、こんにちは。伊藤です。

年も明けて一段と冷え込み、風邪を引きやすい季節ですね。皆さん体調はいかがでしょうか。
私は先週末に風邪を引いたようで、お休みの日に寝込んでしまいました。2日間たっぷり寝て食べたおかげで不調はほぼ回復し、今週もいつも通りに出勤できており一安心です。
風邪が治ったばかりのこんな時こそ、十分な睡眠を心がけたいものです。昨日の帰宅後はいつもより早めの行動を心がけて、1時間早く就寝することに成功しました!そのおかげで今朝はスッキリと起きられました。今日もなるべくたっぷり眠れると良いな~と考えています。
よく眠りよく食べて、冬を元気に乗り切りましょう^^


# by clovercl | 2020-01-15 09:47 | スタッフ雑記 | Comments(0)

あけましておめでとうございます

みなさま、こんにちは。児島です。

あけましておめでとうございます。早いもので、あっというまに2020年、オリンピックイヤーですね。
オリンピックが決まった時は「7,8年も先のことなんてわからないな~」と思っていたのですが、本当に時が過ぎるのはあっという間です。

オリンピックを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
私はオリンピックのチケットが取れていないのでしょんぼり145.pngしていますが、「絶対暑いだろうし、家でテレビで見たほうが快適なはずだ~~~」と自分に言い聞かせています105.png(いけるものなら行きたいです!

まだ冬真っ盛りで、夏のことを考えるのは気が早い気がしますが、「またあっという間に1年過ぎた!!」とならないように、予定をたてながら、1か月1か月を着実に過ごしていきたいものです169.png



# by clovercl | 2020-01-10 12:14 | スタッフ雑記 | Comments(2)

今年の目標

みなさま、こんにちは。野口です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、年が明けまして仕事始め、学校も始業式という方が多いのではないでしょうか。
2020年、新しい年の始まりに際して今年の目標を考えました。
私の目標は「時間を大切にする」です。
・・・なんとも当たり前すぎて、じゃあ今までどうしていたの?!と突っ込まれそうですが140.png

寄る年波のせいかますます時間の経過を速く感じるようになってきまして、
このままのんびりモードでいては一瞬のうちに大切な時間が過ぎてしまう、と危機感を覚えました。
ですので、これからは時間を無駄にせず、かといって焦ってバタバタはしないように過ごしたいと思います。

大切にしたことで生まれた時間では、ぜひ読書をもっとしたいです。
なにせ ”積読(つんどく)”が多すぎて自分でも呆れるほどなので、
今年は細かな時間をうまくつかって読書に励みたいと思います。
ダラダラとお菓子を食べたりスマホを見ていたり・・・という時間を本当に減らしたいです!

頑張りましょう、2020年の私!!

# by clovercl | 2020-01-09 11:34 | スタッフ雑記 | Comments(2)

大志を抱いて

皆さま、こんにちは。伊藤です。

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

皆さん、年末年始はゆっくり休めたでしょうか。中にはお仕事をされていた方もいらっしゃるかもしれませんね。お疲れ様でした。
私は地元へ帰り、久々に北国の冬を満喫してきました。

北海道大学へ行ってみたところ、かの有名な「大志を抱いて」が記された石碑がありました。
大志を抱いて_b0117785_10080816.jpeg
「大志を抱いて」、改めて良い言葉ですね。
何かに向かって一歩踏み出すとき、期待を感じつつも、時には不安で胸が一杯になるかもしれません。心細いかもしれないし、後戻りしたくなるかもしれない。それでも大志を抱いていれば、何とか自分を励まして前に進んでいける気がします。

ちなみにこの石碑、『かんらん岩』という岩石でできています。

# by clovercl | 2020-01-07 11:02 | スタッフ雑記 | Comments(2)

お正月やすみ

みなさま、こんにちは。児島です。

もうすっかり年の瀬ですね。数日前まではクリスマス雰囲気一色だったのが、不思議なくらいです。

直前のお知らせになりますがクリニックは通常のお休みとお正月休みを合わせまして、12/29~1/6までお休みをいただいております。
通常診療は年明け1/7からを予定しております。皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


さて、今日のリワークプログラムでもお話が出ましたが、お正月休みは世間のお休みモードの影響もあって、生活リズムが崩れやすい期間でもあります。普段夜更かししない人も、年越しの瞬間は…ということがあるでしょう。

もし生活リズムが崩れることがあれば、そのあと、仕事やRWが始まる日までに、徐々にリズムを戻せるような余裕をもっておけるとよさそうですね。夜の時間がずれ込んだとしても、朝起きる時間は一定に保っておくと、リズムも戻しやすくなります。

年明けに「急にリズムを戻さなくちゃいけなくなってしんどい…」とならないように、気を付けて過ごしていきましょう102.png

お正月やすみ_b0117785_16565733.jpg



来年はねずみ年ですよ~~~🐭!!





# by clovercl | 2019-12-28 17:12 | スタッフ雑記 | Comments(0)


こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ


by clovercl

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

クローバークリニックHP

カテゴリ

全体
お知らせ
Return Work Program
クリニックご紹介
クリニックの日常
吉祥寺生活
認知行動療法
スタッフ雑記
グリーンプロジェクト

以前の記事

2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
more...

フォロー中のブログ

最新のコメント

>のび太さん コメント..
by clovercl at 14:32
> のび太さん 「世界..
by clovercl at 16:23
ここの水族館に行きたいで..
by のび太 at 07:10
私は「世界の車窓から」と..
by のび太 at 07:06
>のび太さん コメント..
by clovercl at 16:14
> のび太さん コメン..
by clovercl at 14:49
> のび太さん コメン..
by clovercl at 11:29
これは美味しそうですね。..
by のび太 at 07:42
昔、子供の時に母から教わ..
by のび太 at 07:41
読みながらなるほど、、と..
by のび太 at 07:40

最新のトラックバック

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧