今年を漢字で振り返る

こんにちは(^^;;)お久しぶりです。三瓶です。

早いもので、今年も残るところあと3週間あまりになってしまいましたね。
先日、今年を表す漢字として“変”が選ばれたという発表があったそうですが、
皆さんの「My2008年を表す漢字」は何ですか?

昨年のわたしの漢字は“激”でしたが、今年ははたして・・・?


ちなみに受付・佐藤さんの今年を表す漢字は“逢”!
クリニックで働いて、患者様やいろんな方にお逢いして、
良い出逢いが沢山あった1年だったなぁ、とのことです。

そしてわたくし三瓶の今年を表す漢字は・・・“心”、でしょうか・・・?
皆様の気持ち、日頃周りにいる人たちの心、そして自分自身の心について、
沢山考えた1年間だったような気がします(’ー’)
まだまだ勉強不足で、これからも沢山学ばなければならないなぁ、と
改めて感じた1年でもありました。

残りの2008年、皆様が心穏やかに、健康でいられるようお祈りしております。
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# by clovercl | 2008-12-13 10:41 | クリニックの日常 | Comments(2)

12月の自律訓練法ナイトコースのお知らせ

こんにちは、続けて三瓶です。

ギリギリになって1日に2回更新するなんて、
この計画性の無さをどうにかしないといけませんね。。。

続けて、12月の自律訓練法ナイトコースのご案内です。
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12月17日の初級では、自律訓練法の概要と、基本のステップとなる背景公式~第二公式までを行っていきます。初めて参加される方にお勧めのセッションです。
25日の中級では、背景公式~第四公式までを行っていきます。既に初級に参加された方や、「自分でやってみているのだけれど、どうも上手くいかない…」といった方にお勧めのセッションです。
11日の上級では、背景公式~第六公式までを行います。初級・中級に参加された方にお勧めのセッションとなっています。

こちらもどなたでもご参加いただけますので、
ご興味を持たれた方はどうぞご連絡くださいね。
吉祥寺クローバークリニック
TEL:0422-28-7377 E-mail: info@kichijoji-clover-clinic.jp
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# by clovercl | 2008-11-29 09:55 | Comments(2)

12月の社会人対象メンタルケアプログラムのお知らせ

こんにちは!三瓶です。
またまたまた前回の更新から間が空いてしまって申し訳ない限りです(..)

今日は空が晴れていてとっても気持ちがいいですが、
放射冷却っていうんでしょうかね?朝の空気がとても冷たくて
冬の始まりを実感しました(><)

本日は、12月の社会人対象メンタルケアプログラム
「BUSINESS PERSON FOLLOW-UP PROGRAM」について
ご案内致します。
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12月6日認知行動療法「思考記録表」の回では、頭に自然に浮かんできて
あなたを悩ませる考えだったり、その考えに伴う不快な気分だったりを、
あなたの受け入れやすいバランスの良い考えと気分に変えていく方法を検討していきます。
20日の認知行動療法「問題解決法」の回では、自分の問題や悩み、課題はハッキリしているんだけれど、どうもどうやって手をつけたらいいかわからないんだよな~といった状態の時に、合理的な解決法を見つけていく方法を学んでいきます。
13日の自律訓練法の回では、心身をリラックスさせ、バランスを整えていく自律訓練法について学び、体験して頂きます。

社会人の方であればどなたでもご参加いただけますので、
お気軽にご連絡くださいね。
吉祥寺クローバークリニック
TEL:0422-28-7377 E-mail: info@kichijoji-clover-clinic.jp
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# by clovercl | 2008-11-29 09:35 | Comments(0)

じゅういちがつ

こんにちは、ご無沙汰しておりますm(_ _)m三瓶です。
更新しない間にもう随分冬の足音を感じるようになってきて、
今年も吉祥寺の駅前がライトアップされたり、
パルコ前にクリスマスツリーが設置される季節になっちゃったんですね。
日々が過ぎるのは本当に早いものです。

もうすぐ当院にもツリーが設置される予定!
早ければ本日中かも?!
今年のテーマは何にしましょうかね(^ー^)。


もう少しすると、師も走り回るほど忙しい師走がやってきますけれども、
それでなくても忙しい日々を皆様いかがお過ごしでしょうか。
仕事の量の多さや、仕事の質の複雑さ、難しさはもちろんのこと、
仕事以外の部分でもかかってくる様々な負担は、
日々を忙しくしたり、日常を困難に感じさせたりしますよね。

仕事や家事を片付ける際に、やらなければいけないことをリストアップ
するのって本当役に立つな~と最近実感します。
リストアップして嬉しいのは、やったものから線を引いて消していくうちに
達成感や自分を誉めてあげたい気持ちが湧いてくる点があるのですが、
皆様はいかがですか?
もう一つ、心の中で片づけなければならない作業、片づけたい悩み・問題なども
仕事や家事同様、リストアップしてみると、
思っていたよりも早く解決してしまったり、意外なことに気がついたり、
案外それだけで解決してしまったり。
書き出して見て“外在化する”、という作業、わたしもよくやってみています。

11月は3連休も多いので、皆様が少し楽になるといいな、と思います。
寒くなってきましたので、どうかご自愛くださいね。
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# by clovercl | 2008-11-08 11:27 | クリニックの日常 | Comments(6)

11月の社会人対象メンタルケアプログラムご案内

こんにちは、続けてお届けしております。三瓶です。

11月の社会人対象メンタルケアプログラム
『BUSINESS PERSON FOLLOW-UP PROGRAM』
も詳細が決まりましたので、ご案内したいと思います。
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こちらのプログラムについても、過去の記事に詳細が載っておりますので、
そちらもぜひご覧くださいね。


話は変わりまして少しオマケを。
先日のお休みは浜離宮恩賜庭園に行ってみました。
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汐留の高層ビル群と、こんな素敵な庭園が共存していることに
バランスの妙というか、なんだか感心してしまいました。
池に浮かぶお茶室でお抹茶をいただき、とてもゆったりした気分。
まさに都会のオアシスというかんじですね。
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# by clovercl | 2008-10-22 11:02 | Comments(4)


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