吉祥寺クローバークリニックスタッフブログ

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コンビニおにぎり

みなさま、こんにちは。児島です。

コンビニでおにぎり100円セールがやっていると、ついおにぎりばかり食べてしまいます🍙
せっかくなのでいつもは食べない具に挑戦したりするのですが、最近ハマッてしまったのがわさびいなり。
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他のスタッフが美味しいと言っていたような~と思って物は試しに買ってみたのですが、これがまた、好みの味で美味しかったです。100円セール期間は2~3日に1回くらい食べていました(^^♪
もうセールは終わってしまったのですが、まだ食べたいな~という気持ちが続いています。でも「おにぎりばかりじゃダメだよね…一緒にサラダとかお味噌汁も…」とついつい他のものも買ってしまうので、うま~く戦略にはまっています(^^;(笑)

ですが食べたいものは食べたい!栄養バランスを考えつつ、もう少しこのマイブームを楽しみたいです(^^)/





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# by clovercl | 2018-02-24 12:15 | スタッフ雑記 | Comments(0)

春よ来い

みなさま、こんにちは。山本です。

昨日の朝は、関東地方は雨に雪(みぞれ?)が交じり、足元から冷える寒さでした。
しかし最近では、17時くらいの空でも、しっかりと遠くが見渡せるようになり、日照時間が着実に延びていることを実感します。

昨日のような冷え込みを体感すると「まだまだ冬だ」と現実に引き戻され、
やわらかい日差しが増えると「春はそろそろかな」と期待が膨らみ、
些細な変化に一喜一憂しながら、
必ずやってくる「春」を静かに待っています。

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# by clovercl | 2018-02-23 09:15 | スタッフ雑記 | Comments(0)

平昌オリンピック!

みなさま、こんにちは。野口です。

現在開催中の平昌オリンピック!
毎日、熱戦が繰り広げられていますね。
現地は気温がかなり低く、強風のため
競技をするのにとても苦労しているようですが・・・
そんな中でも頑張る選手の皆さんの姿を見ると本当にすごいなと思います。

日本人選手の活躍は私はあとでニュースで知ることが多かったのですが、
昨日はやっとライブでその瞬間を見るができました。
スピードスケート 女子団体パシュートです。
ちょうど決勝が行われるときテレビで観戦することができました。
もう・・・感動ですよ!
前半はオランダにリードを許していたのに、後半で盛り返して見事な逆転!
私も思わずテレビの前で「頑張れー!!」と声を出して応援してしまいました。

それにしても3人の一糸乱れぬ見事な隊列を組んだスケーティング。
もうこれは美しいとしか言いようがないほどです。
これまでのたゆまぬ努力が実を結んだと報道で知りました。
結果を出すだけでなく、そこに至るまでの取り組む姿勢の素晴らしさ。
部外者には到底知りようもないですが、
本当にものすごい努力の積み重ねがあったのだろうなと思います。
4人の選手の皆さん、お疲れ様でした♪

オリンピック、まだまだ応援していきますよ(^^)/

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# by clovercl | 2018-02-22 10:18 | スタッフ雑記 | Comments(0)

かいぼり

みなさま、こんにちは。野口です。

クリニック近くの井之頭公園の池を「かいぼり」しているという情報を聞いたので、
さっそく見に行ってきました。

「かいぼり」って皆さんご存知ですか?
池の水を全部抜いて池底の土を乾かしたり、ごみを取り除く作業のことだそうです。
私もあまり知らなかったのですが、数年前と、また最近もかいぼりを
していると聞いたので興味がわきました。

昨日のお昼休みに池を見に行くと、こんな様子でした。

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どうも昨年の12月末から水を抜いていき、1月に魚を捕獲、
そして今は池底を天日干ししている状況のようです。
チョロチョロと水が流れていますが、池のほとんどは水がなく
空っぽといった感じです。
なんだか見慣れないので不思議な光景ですね。

このかいぼりは「生態系の回復」と「水質改善」を目的にしているそうです。
外来種の魚などは捕獲し、元から池にいた在来種の魚だけをまた後で放流することで
元々の生態系に近づけていこうという試みなんですね。
また、水を抜いて池底を干すことで水質改善にもつながるそうですよ。

3月には水を戻すみたいですので、桜の咲く頃にはまたいつもの
井之頭池の姿に戻っていることでしょう。
お花見がまた一層楽しみになりました。

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# by clovercl | 2018-02-16 10:50 | スタッフ雑記 | Comments(2)

実験の結果

みなさま、こんにちは。児島です。

さて、先週、「朝寒くてすっきり起きられない~」という悩みを投稿させていただき、2つアイディアを絞り出しました。そして計画を立てたらやらなきゃ損!ということで、早速実験をしてみました!結果を下にまとめてみます。

【結果】
・「朝すっきり起きられる」と自律訓練法をしてから寝る
→背景公式をしている間に気付いたら寝ていた。自然と眠りにつくには効果てきめん。ただし朝の目覚めはいつもと同じ感じ。

・いつもより早く起き、エアコンをつけて二度寝し、温まってから布団を出る
→温まるのを待ってる間にもっと眠くなって結果うだうだ~っとしてしまう。いつもよりもっと起きにくいかも?

という結果でした。どちらも朝の目覚めにはあまり効果が出ないという結果でしたが、前者は眠りにつくのに良い効果がある、という新しい気づきを得ることが出来ました!

つまりこの実験は失敗ではなく、「起きるのにはあまり効果はない、けど眠るのには効果がありそう!」という結果が得られた、と考えられます。こう捉えてみると、実験して損をすることはありませんね。
どんな結果も、必ず何かの気づきになります。それを踏まえて、また新しい計画を立てればいいのです。

と、いうわけで、この結果を踏まえ、また新しい計画にトライしようと思います101.png
目指せ、すっきり目覚めてしゃっきり活動できる毎日~~~!


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# by clovercl | 2018-02-15 15:26 | 認知行動療法 | Comments(0)

こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ


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