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あたまをやわらか~く!

みなさま、こんにちは。児島です。

先日、お花を買って帰ったのですが、買ってから「そういえば花瓶捨てなかったっけ…?!」と思い出してしまった事件がありました。
花瓶を買って帰っても良かったのですが、時間的に余裕がなく、「どうしよう?!」と悩みながら、ひとまずスマホで「花瓶 ない」と検索をかけました。

するとどうでしょう! 花瓶の代用になる案がたくさん上がっているではないですか!
100均のカップで済ませる案、おしゃれなリンゴジュースの空き瓶で済ませる案、ひとまずペットボトルでしのぐ案…
沢山アイディアが上がっていた中で、私が「これだー!」と思ったのは、牛乳パックを使う案、です!

「牛乳パックなんてありきたりじゃない?見栄えも悪いし」

そう思われるかもしれません。しかしこの案の凄いなぁ!と思ったところは、その牛乳パックを、おしゃれな紙袋の中にイン!するところ!
するとどうでしょう、牛乳パックがきれいに隠れ、紙袋からお花の綺麗な顔が見える、とてもおしゃれなインテリアに…!

牛乳パックも紙袋も、どのお宅にでもあるものですが、それを組み合わせて花瓶の代用にするというのは、目からうろこでした。
実際にこの案でいけてみたところ、とてもおしゃれで、思わず色んな方向から眺めてしまったくらいです(笑)

これぞ、「あたまをやわらか~く!」ですね!
花は花瓶にいけるもの、という固定観念から脱出し、日常生活の道具で代用する頭の柔らかさは、脱帽ものです。

私も、「まさかこれを?!」と他の人が驚くような、あたまのやわらか~い案を思いついてみたいものです(^^)



by clovercl | 2020-01-31 12:44 | スタッフ雑記 | Comments(0)

えんがちょ

皆さま、こんにちは。伊藤です。

野口さんのあやとりの記事を読んで子どもの頃を思い出したのですが、みなさんは”えんがちょ”、やったことありますか?
わたしは小学生くらいの頃、何か嫌なことがあって泣いてしまった時にお友達が”えんがちょ”してくれたのを覚えています。わたしの記憶だと”えんがちょ”は『心の一区切り』のための儀式のような使われ方をしていましたが、今ネットで調べてみたところによれば、『不浄なものを触ってしまったときの区切り』みたいな使われ方もあるようですね。
わたしの育った地域でのえんがちょは両手の人差し指をくっつけて、それを第三者に切り離してもらうタイプのえんがちょだったのですが、インターネットでしらべてみると、ポーズも色々なようです。
いずれにせよ、”えんがちょ”してもらうことで区切りがついて、えんがちょする前までの自分とは少し距離を置けるというものなのかなと思います。
今はもう立派な(?)大人なので、お友達からえんがちょをしてもらう機会にも恵まれませんが、つらい気持ちは心のえんがちょで区切りをつけて、なるべく穏やかに過ごしていきたいものです。



by clovercl | 2020-01-28 16:02 | スタッフ雑記 | Comments(0)

ライスバーガー

みなさま、こんにちは。児島です。

先週も食べ物の話をしたな~と思いながら、今週も食べ物の話を書こうとしています。
今週は写真も撮りましたよ!それがこちら。

ライスバーガー_b0117785_11295941.jpg
井の頭通り沿いにあるからあげ専門店「鶏寿」さんで買ったライスバーガーです。
時々(がっつり食べたくなると)お弁当を買いに行っているのですが、この日はずっと気になっていたライスバーガー(250円)を購入しました。
きんぴら、ホットチリ、タルタル、と3種類あったのですが、私はタルタルを購入。からあげは1個入っているのですが、ご飯の量が割としっかりしてるので、これだけでも満足でした(^^)!

ご飯がおいしいと、それだけでテンションがあがりますよね。「またおいしいものを見つけてしまったな~」とほくそ笑んでいます(^_^)

今日もおいしいご飯を食べて、午後も頑張ろうと思います!




by clovercl | 2020-01-25 11:40 | スタッフ雑記 | Comments(0)

日ごろからマインドフルネス

皆さん、こんにちは。伊藤です。

先日、リワークプログラムの中でマインドフルネスのワークを行いました。マインドフルネスのワークを行うと、穏やかな雰囲気を皆さんと共有することができ、良い時間を過ごせたなという感じがします。
最近は自宅でもマインドフルネス瞑想をしているのですが、やはり心地よい時間を過ごすことができています。
瞑想を習慣として始めるようになって一番の発見は、基本的にいつだって自分はすること(To Do)モードなんだ!ということです。
たとえ何かに積極的に取り組んでいなかったとしても、頭の中は大忙しです。「今日のご飯は~作ろう」「そういえばもうそろそろ醤油がなくなるなあ」「シャンプーの詰め替えはあったかな?」「明日の仕事であれとこれをやって・・・」「あの本を持っていこう」「あ!メールの返信してない!」などなど、ずーっと何かを考えていることが当たり前になっていて、そのことにすら気付いていなかったというのが発見です。
マインドフルネスによってあること(To Be)モードにシフトする時間を作ったことで、することモードの自分への自覚が生まれました。
そして、することモード全開であれこれ考えている私を見つけたときに、「あらあら、あれこれ考えちゃって、大忙しだね」とそっと眺めてみる、なんていうこともあります。
マインドフルネスは体験を重ねることが熟達への道ですから、日課として続けていきたいなと思います。
皆さんもぜひ、実践を続けてみてくださいね。



by clovercl | 2020-01-24 10:43 | スタッフ雑記 | Comments(2)

あやとり

みなさま、こんにちは。野口です。

先日、休日に電車に乗っていると、空いているので向かいの席に座っている親子の姿が目に入ってきました。5、6歳くらいの女の子とそのお父さんでしょうか。電車で移動中なのですが、二人はあやとりをして遊んでいました。

あやとり、というなんとも懐かしい光景に、私は思わず微笑んでそっと見つめてしまいました。
親子がしていたのは「ふたりあやとり」で、お互いに相手のあやとりを取っていく…というあやとりです。うまく説明できないのですが、独特の”取り方”があって、上手にしないと崩れてしまうのです。そうしたら負け?ですね。
女の子はもちろん、お父さんも笑いながら結構真剣にあやとりをしているのがほほえましかったです。女の子に付き合ってあげるだけじゃなくて、お父さん自身もあやとりに熱中しているような雰囲気でした。

遠い記憶を呼び起こすと、たぶん私も小さいころ、母親からふたりあやとりを教えてもらったような気がします。やり方が分からなくて不機嫌になりそうになるのを母親がなだめてくれたような。あれ?でもそんな小さいころの記憶は怪しいので、創作かもしれません(笑)

とてもエコで懐かしい遊びをする親子を見て癒されました。

by clovercl | 2020-01-21 12:21 | スタッフ雑記 | Comments(2)

はれひめ

みなさま、こんにちは。児島です。

先日、突然「みかんが食べたい!!!」となり、中道通り(斜め向かい)の麦わら帽子さんで、「はれひめ」という柑橘類を買いました。
(麦わら帽子さんについてはこちら↓からどうぞ!)



今回買ったはれひめは、みかん×オレンジと書いていたので、ハイブリットな柑橘類のようです。
大きさもまちまちで、大きいものはオレンジのようで、小さいものはみかんのようでした。どっちがいいかな~と一瞬悩んだのですが、1度にたくさん食べたいので、大きいものが入っている方を購入🍊笑

(写真を撮るのをすっかりサボって食べてしまったのですが)、お味はみかんが強く、弾力はオレンジかな、という印象。酸味もなく、甘くて、とても美味しいフルーツでした(^^)大きいのが2個入りだったのですが、すぐに食べ終わってしまいました。

やっぱり冬は暖かいお部屋で柑橘類が美味しいですよね。また買いに行こうと思います(^^)/



by clovercl | 2020-01-17 12:35 | スタッフ雑記 | Comments(2)

阪神・淡路大震災から25年

みなさま、こんにちは。野口です。

明日は1月17日、そうです阪神・淡路大震災が発生した日です。1995年のことですから、あれから25年経ったということになりますね。
月日の流れの速さを感じ、そして四半世紀というそれなりに長い時間が経ったのかと気づき、個人的には愕然とした次第です。
25年も経つと当時、まだ生まれていなかった人が大人になって、たくさん社会で活躍されていることでしょう。私はというと、その時は受験生でしたね(東京にいました)。関西方面で大地震が起きて火災が多発し、高速道路が倒壊した衝撃的映像をテレビで見て「たいへんだ…」と恐ろしくなったことは覚えていますが、それ以上には実感できずに、自分の受験のことでいっぱいいっぱいだったように思います。
ですが大学に入って数年経ち、実習で一緒になった学生と話していると関西出身とのことで、95年のときは受験どころではなくなり、とても大変だったという話を聞きました。わずか数年前のことなのに、当時の私は大震災のことがほとんど頭から抜けており、そうか、被災した人達は大変だったのに、私はのんきなもんだなと恥ずかしくなりました。

そんな大震災から25年。そして、その後も残念ながら多くの自然災害が発生しました。昨年は大雨による甚大な被害が各地で起きましたし、東日本大震災からは今年で9年になりますね。
日々、穏やかな生活が送れていることがどれだけありがたいか。そして、何年経っても苦しく、つらい思いをしている方々もいらっしゃることを忘れてはならない、と改めて自分に言い聞かせたいと思います。

by clovercl | 2020-01-16 11:54 | スタッフ雑記 | Comments(0)

十分な眠り

皆さま、こんにちは。伊藤です。

年も明けて一段と冷え込み、風邪を引きやすい季節ですね。皆さん体調はいかがでしょうか。
私は先週末に風邪を引いたようで、お休みの日に寝込んでしまいました。2日間たっぷり寝て食べたおかげで不調はほぼ回復し、今週もいつも通りに出勤できており一安心です。
風邪が治ったばかりのこんな時こそ、十分な睡眠を心がけたいものです。昨日の帰宅後はいつもより早めの行動を心がけて、1時間早く就寝することに成功しました!そのおかげで今朝はスッキリと起きられました。今日もなるべくたっぷり眠れると良いな~と考えています。
よく眠りよく食べて、冬を元気に乗り切りましょう^^


by clovercl | 2020-01-15 09:47 | スタッフ雑記 | Comments(0)

あけましておめでとうございます

みなさま、こんにちは。児島です。

あけましておめでとうございます。早いもので、あっというまに2020年、オリンピックイヤーですね。
オリンピックが決まった時は「7,8年も先のことなんてわからないな~」と思っていたのですが、本当に時が過ぎるのはあっという間です。

オリンピックを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
私はオリンピックのチケットが取れていないのでしょんぼり145.pngしていますが、「絶対暑いだろうし、家でテレビで見たほうが快適なはずだ~~~」と自分に言い聞かせています105.png(いけるものなら行きたいです!

まだ冬真っ盛りで、夏のことを考えるのは気が早い気がしますが、「またあっという間に1年過ぎた!!」とならないように、予定をたてながら、1か月1か月を着実に過ごしていきたいものです169.png



by clovercl | 2020-01-10 12:14 | スタッフ雑記 | Comments(2)

今年の目標

みなさま、こんにちは。野口です。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、年が明けまして仕事始め、学校も始業式という方が多いのではないでしょうか。
2020年、新しい年の始まりに際して今年の目標を考えました。
私の目標は「時間を大切にする」です。
・・・なんとも当たり前すぎて、じゃあ今までどうしていたの?!と突っ込まれそうですが140.png

寄る年波のせいかますます時間の経過を速く感じるようになってきまして、
このままのんびりモードでいては一瞬のうちに大切な時間が過ぎてしまう、と危機感を覚えました。
ですので、これからは時間を無駄にせず、かといって焦ってバタバタはしないように過ごしたいと思います。

大切にしたことで生まれた時間では、ぜひ読書をもっとしたいです。
なにせ ”積読(つんどく)”が多すぎて自分でも呆れるほどなので、
今年は細かな時間をうまくつかって読書に励みたいと思います。
ダラダラとお菓子を食べたりスマホを見ていたり・・・という時間を本当に減らしたいです!

頑張りましょう、2020年の私!!

by clovercl | 2020-01-09 11:34 | スタッフ雑記 | Comments(2)


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