吉祥寺クローバークリニックスタッフブログ

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こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ

カテゴリ:スタッフ雑記( 795 )

夏季休診のお知らせ

みなさま、こんにちは。山本です。

明日、8/11が国民の祝日「山の日」となって、3年目ですね。
この時期は夏休みのイメージが強いので、「山の日」というネーミングが覚えやすくて、私の中ではすっかり定着しました。正直アウトドア系ではないのですが(^_^;、せっかくなので、自然に触れる機会も持ちたいなと考えているところです。

さて、明日8/11(土)~8/17(金)まで、当院は夏季休診となります。
8/18(土)から、通常診療を行います。

スタッフも十分な休養と気分のリフレッシュをして、休診明けからまた、みなさまのお力になれるよう、英気を養ってきたいと思っています。
ご不便、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

それでは、よい休日を(^^)


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by clovercl | 2018-08-10 15:00 | スタッフ雑記 | Comments(0)

備えあれば

みなさま、こんにちは。野口です。

今朝は台風13号が関東地方に接近し、昼すぎには東北地方に接近する見通しのようです。
大きな被害が出ないように祈るばかりです。
怪我をしたり大事なものを失う方が一人でも少なくありますように。

このところ、酷暑、台風、大雨と過酷な気象が続きっぱなしのように思います。
まさに異常気象というのでしょうか。
このままでは日本はどうなるのかなと、未来が心配になりました。

ただ嘆いているばかりもいきません。難しい状況でも、自分と自分の周りの人達の
安全を確保していく活動は主体的に行うことができるはずです。
ニュースなどで情報を把握し、出されている注意喚起や警報はしっかり受け止めたいものです。

私自身も心配になりながらも、心のどこかでは「きっと大丈夫」と思う部分もあります。
ただ、大丈夫と思っていたら全然大丈夫にならなかったというのが
災害時の被害拡大に影響していることは確かだろうと思います。
日ごろからの備え、十分な意識付け、冷静な判断と行動。
難しいことですが、いつも心に留めておくようにしたいと思います。

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by clovercl | 2018-08-09 10:02 | スタッフ雑記 | Comments(0)

お出かけ三種の神器

みなさま、こんにちは。野口です。

先週のブログに書きました胃の不快感なのですが、その後は収まりました!
もう今は朝食後もなんともなりません。よかった~♪
その時、朝食にバナナを食べていたのですが、バナナがどうもよくなかったのかもしれません。
私の体調とバナナがマッチしなかったというか。
そんなわけでバナナは要注意と私の中でなりましたが、またしばらくしたら食べてみます。

さて、先週は台風が猛威を振るい、気温も少しだけ収まりましたが、
このごろはまた酷暑が戻ってきた感じで毎日暑いですね。
7月から私は外出時に、熱中症予防として持ち歩くようにしているものがあります。
名付けて「お出かけ三種の神器」。

・タオルハンカチ
 汗拭き用に欠かせません。まあ、一年中必要なものですが。
・水筒
 小さめの水筒に冷たいお茶を入れて、こまめに水分補給をします。
 一口飲むだけでも熱が引き、ほっとしますね。
・日傘
 朝でも強烈な日が差してきます。日中は危険なくらいの日差しの強さですからね。

なるべくこれらを忘れずに持ち、外出時も安全に過ごせるよう気を付けています。
三種の神器にさらにプラスするとしたら、塩分補給の飴などですかね。
まだまだ暑い日が続きそうです。皆様どうぞご自愛くださいませ。

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by clovercl | 2018-08-02 10:05 | スタッフ雑記 | Comments(0)
みなさま、こんにちは。山本です。

酷暑、大雨、台風…不安定な気候が続いていますね。
今日も蒸し暑くて、外に出るだけでどっと疲れてしまいます135.png
こんな日は、無理せずクーラーをいれ、涼しい部屋で、おいしいものを食べて、できるだけゆったりとした気持ちで過ごしたいなと思っています。

さて今日は、クリニックの記念日です。
開院11周年を迎えました。
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節目の日を迎えると、嬉しさとともに、身も引き締まります。

1日1日を大切に、一人ひとりの方との関わりに心をこめて、誠実に仕事をしていきたいと思っています。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

スタッフ一同



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by clovercl | 2018-08-01 14:42 | スタッフ雑記 | Comments(4)

呼吸法でイメトレ?

みなさま、こんにちは。野口です。

突然ですが、最近私はちょっとした体調不良に悩まされておりまして…
朝食を食べ終わると、その後しばらく胃の不快感に襲われるのです。
痛みやひどい辛さはないのでさほど重症とは思っていませんが、
ちょうど通勤中になんとなく胃が気持ち悪いなぁ…というのが
連日のようにあります。

何でしょうか? 朝食の食べ過ぎですかね?
しばらく時間が経てば収まるので大丈夫ですが、
通勤中の電車内はちょっとした苦悶の時間となっています。
そこで耐えるばかりでなく、何か対処法を取ろうとしました。
それはずばり「呼吸法」です。

前かがみの姿勢を正し、目を閉じて、あるいは窓の外の景色を見て、
鼻から息を吸い、口から静かに長ーく息を吐いてゆっくりと呼吸をします。
この時、テレビを見ていて仕入れたインド政府公認ヨガマスターの言葉を思い出します。

息を吸うときは、息と一緒にエネルギーが入ってくるようにイメージする。
息を吐くときは、体の余計な力や悪いものが息と一緒に出ていくようにイメージする。

こんなふうに呼吸をしていると、少し胃の不快感が和らぐような気がします。
実は胃の調子自体は変わっていないのかもしれませんが、
不調に伴って気持ちが滅入っていたり不安になっていたのが
呼吸法によって緩和されていくのかと思われます。
いずれにせよ、自分自身が楽になれるのであればやって悪いことはないですよね。
しばらく胃の不快感には呼吸法で付き合っていこうと思います。

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by clovercl | 2018-07-27 10:40 | スタッフ雑記 | Comments(2)

台風予報

みなさま、こんにちは。児島です。

今週のはじめにかけて、異常なまでの暑さでしたが、ここ数日は比較的涼しくなりましたね。毎朝の通勤でだらだら汗をかくことがなく、かなり体が楽な気がしています。ただ涼しいといっても昼には30度を超えているので、まだ夏ということに変わりありませんね…(^^;

週末には台風🌀が来るそうですから、そのあたりには気温が下がりそうでしょうか。
ただ週末は各地で花火大会の予定…なんともタイミングの悪いものです145.png 台風には空気を読んでもらって、どうにか進路が変わったりスピードが遅くなったりしてずれてくれるといいのですが…難しいでしょうか…105.png(笑)

ただ水不足で野菜も値上がりしていますし、そろそろ降ってくれないと困ることも多いですよね。大きいイベントのない日にざっと降ってくれないかな~と、勝手に雨ごい?をしています☂(笑)


気温が下がると汗をかかないのでつい水分補給をさぼりがちですが、やはりまだ夏なので、こまめに水分を摂ることを意識していきたいですね(^^)/







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by clovercl | 2018-07-26 10:49 | スタッフ雑記 | Comments(0)

夕暮れの空

みなさま、こんにちは。野口です。

昨日、帰りに最寄り駅に降り立つと、空がとてもきれいでした。
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夕暮れが迫るなかで、ピンクとブルーが不思議な色合いで混ざっていました。
ああ、きれいだなと写真に撮ったのですが、
同時にこんな日にも悲しいことがあったなと考えていました。

連日の酷暑の中、昨日は愛知県で小学校1年生のお子さんが熱射病で亡くなるというニュースがありました。
学校での出来事だったと知り、さらに残念極まりない気持ちになりました。
これだけの暑さで高温注意報が出されている中、子どもや高齢者はもちろんですが、
誰もが熱中症にならないよう行動しないといけません。
学校でも配慮はしていたようですが、それでも小さな子どもの命が失われてしまったのでした。

大人に守られて安全に過ごすはずの子どもたちにこのようなことがあっていいのか。
大人は責任をもって、守るべきものの命を、安全を確保しなければならない。
では、自分はその責任をきちんと意識して常に果たしているか。
いろいろな思いがぐるぐると頭をめぐりました。

改めて、このような悲しみが繰り返されないよう、
皆で声を掛け合いこれからを過ごさなければと思いました。

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by clovercl | 2018-07-18 11:01 | スタッフ雑記 | Comments(2)

湿気対策

みなさま、こんにちは。児島です。

暑い日が続いていますね174.png クリニックは暑さ対策と同時に、湿気対策に追われています。
なぜだか今年は室内に湿気がこもりやすく、気を抜くとショートケアルームの湿度が80%を超えていることも…149.png
80%を超えると一気に不快度が上がってしまいますね。梅雨は終わったはずなのに悩ましいものです。

ひとまずエアコンをガッときかせながら、窓を開けて風を一気に通す対策を取っています。これがかなり湿度が下がるので驚きです。外は暑いので、「窓を開ける」という選択肢が思いつかなかったのですが、これはなかなか効果がありそうです101.png

湿度が落ち着くまでは、定期的にこの対策を取っていく事になりそうです。
適度な室温と湿度を保って、屋内でも脱水や熱中症に気を付けて過ごしたいですね169.png





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by clovercl | 2018-07-17 16:37 | スタッフ雑記 | Comments(2)

十人十色のお花たち

みなさま、こんにちは。野口です。

山本さんのブログ記事を見て、私は初めてフウセンカズラに実がなっていることに気づきました。
あれ???おかしいな。毎日、水をあげているのですが、私はどこを見ていたのでしょう?

ベランダはグリーンが威勢よくなってきたところですが、
クリニックのエントランスの方のお花たちも一新しました。

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花屋さんで何色の花を買おうか迷ったのですが、
思い切って色とりどり、カラフル174.png なお花たちにしてみました。
濃いピンク、薄いピンク、オレンジ、白、ブルー…
統一感がどうのこうのというより、いろんな色があるからこそいいよね!
という私なりのテーマです。

花屋のご主人によると、ちゃんと手入れをすると霜が降りるまで咲き続けるそうです。
さすがにそこまではもたないかなと思いますが、
丁寧にお世話をして、なるべく長く花を咲かせてあげたいと思います。

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by clovercl | 2018-07-14 15:30 | スタッフ雑記 | Comments(2)
みなさま、こんにちは。児島です。

週末はかなり暑かったですが、皆様どうお過ごしだったでしょうか?
私はたまたま予定がない週末だったので「家から出るのは必要最低限!!!」と心に決めて、それ以外は家の中で過ごしていました(;^^)
ただそうすると、だらだら過ごしてしまう予感がしていたので、ToDoリストを作り、家の中の用事を片っ端からこなしていました。

その用事の最たるものが断捨離~使わないものを捨てまくる~です。常日頃から「いらないものだらけだな~」と思っていたのですが、時間がなかなか取れずに物にあふれ……。
この週末こそチャンスだ!と思い、いざ実行しました。最初は「もったいないな~」と中々捨てられずにいたのですが、自分に言い聞かせながらごみ袋に入れていくと、捨てるのがどんどん楽しくなっていき……

最終的にかなりの量のものを捨てることが出来ました。
服や紙類、目指す部屋のコンセプト(?)に合わない物などはとても捨てやすかったです。こんなに要らないものばかりだったのか…と驚きました151.png
部屋の掃除を兼ねることで、思わぬところから紙幣が出てくるラッキーもあり、「断捨離いいじゃん113.png」と楽しく行うことが出来ました(笑)

まだまだ色々捨てたい欲求があるので、また次の機会に断捨離したいな~と思います。
今月の目標は部屋の大掃除、になりそうです!(笑)





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by clovercl | 2018-07-10 12:39 | スタッフ雑記 | Comments(0)

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