新しいお昼候補?

みなさま、こんにちは。児島です。

最近、お昼をどこで買うかが毎日の悩みなのですが、つい先日スタッフの田中さんから「『キッチン男の晩ごはん』さんがお弁当を始めたみたい」と聞き!早速行ってみました。

キッチン男の晩ごはんさんは、男性向けのボリューミーなご飯屋さんで、駅前の少しわかりづらい地下にあります(探してみてくださいね!)。
普段お昼はお弁当を買ってクリニックで食べるので、1度も利用したことがなかったのですが、お持ち帰りが出来るとのことで初訪問しました。

地上からも見えていましたが、実際ちゃんとメニューを見るとかなりの量があり、中々決められず💦 悩みに悩んで「女性のために作りました!」と書いてあるタコライスをチョイスしました。

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ででん。こちらがそのタコライス(600円)です。写真で伝わるかわかりませんが、かなりのボリュームです。お茶碗2杯は軽くあるんじゃないでしょうか?
男女問わず、お腹いっぱいになること間違いなしで、私もかなり頑張って食べました…!

がっつりいきたい、とってもお腹が減っている時は、満足感がとても高そうです!
またお腹が空いているときにお世話になりたいと思いました(^^)/

吉祥寺お弁当開拓はまだまだ続きます…(‐v‐)!!


# by clovercl | 2019-01-19 09:59 | スタッフ雑記 | Comments(0)

雨はどこへ

みなさま、こんにちは。山本です。

いつから雨が降っていないでしょうかね。
空気がカラカラで、常にマスクをしながら過ごしています。
こういう日が続くと、咳喘息が悪化し、咳が止まらなくなり困ったものです(泣)

我が家の湿度計では、だいたい55%~60%を行き来しており、一般的にも50%~60%くらいがちょうど良いらしいので大丈夫なはずですが、
私の喉センサーとしては、それではちょっと物足りず。
昨日、ついに(やっと?!)加湿器を出しました。
加湿器をいれると湿度も60%以上に維持され、夜も寝やすかった気がします。

もしかしたら、機械が壊れて適当な数字がでていることもあるのかもしれませんが、
数値として示されると、妙に説得力があって、納得してしまうんですよね…。
本当に「湿度5%の違い(55%→60%)が判る女」なのかは疑問ですが(笑)
今は加湿器をつけたことでの精神的な安心感に支えらえています。

みなさま、乾燥にはお気をつけください102.png


# by clovercl | 2019-01-18 12:04 | スタッフ雑記 | Comments(0)

頑張れ!受験生

みなさま、こんにちは。野口です。

通勤時に某大手予備校の前を通ることがあるのですが、
朝のまだ8時前にもかかわらず、すでに予備校の入り口で
列をなして並んでいる人たちを見かけます。
みんな若い人たちで、開門と同時に入って勉強を開始しようと
朝早くから予備校に来ているのですね。

よく考えてみると、今週末1/19、20がセンター試験ですね。
大学受験生にとっては大事な試験。
最後の1週間を緊張しながら過ごしていることでしょう。
自分が受験生だった時のことを思い出して、それよりもずっと
真面目に頑張っている(朝早くから予備校に来るくらい)人たちは本当に偉いなと思います。
みんな頑張ってほしいな、実力を十分に発揮できますようにと
このごろは親のような気持ちで応援したくなります。

インフルエンザが大変流行っています。
受験生のみなさんも、そうではないみなさんも気を付けて
元気にこの時期を過ごしていきましょう!

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# by clovercl | 2019-01-16 10:35 | スタッフ雑記 | Comments(0)
みなさま、こんにちは。児島です。

年が明け、2019年になりましたね。今年もどうぞよろしくお願い致します。

さて、先日のブログで年末年始の目標(プラン)を立てていましたので、その振り返りを行いたいと思います。

①平日と同じ「いつも通り」の食生活をする
②1日1回雪かきなどをして運動もしっかり行う

立てた目標はこの2つでした。結果としては、

①…3食は取れたが、お菓子もたくさん食べてしまった。
②…ほぼ毎日雪かきや散歩ができた。

こんな感じでした。達成率は50~60%といったところでしょうか…!?やはり食べる量が多かったので、体重は増えてしまいました…105.png


この結果から考察すると、やはり私は「行事ごとではどうしても食べ過ぎてしまう」ということが今回(身をもって)わかりました。
一方、ブログに目標を書いたことで、「年明けブログで報告しないといけないから、達成率0%はまずい…!」と、意識的に体を動かすことが出来ました。

これらを踏まえると、次に目標を立てる時は「食べるのを我慢するより、運動を増やすような目標を立てる」方がよさそうです。また「人に宣言すると、報告しなくてはいけないので、達成率があがる」ということが分かったので、目標は人目に付くように出した方がよさそうです。


今回の結果は、傍から見ると、体重も増えてしまって失敗した目標なのですが、そこで終わるとへこたれてしまいます。なので、じっくり考察して、出来ていたことや、次にいかせそうなポイントが見つかると、「次はもう少し方法を変えてやってみよう」という気持ちになれます。

1度でうまくいくことなんて早々ありませんから(、と自分に言い聞かせ)、この結果をもとにまた次、また次の目標(プラン)という風に進めていきたいと思います101.png

というわけで、次の目標は増えた体重を戻すことです!そのために、まずは最近さぼっていたウォーキングを意識して行っていきたいと思います。(運動を増やすような目標を、人目に付くように宣言してみました109.png 笑)

さて次の結果はどうなるか…?! どうぞお見守りください~!


# by clovercl | 2019-01-12 16:31 | スタッフ雑記 | Comments(0)

久しぶりの映画

みなさま、こんにちは。野口です。

新年を迎えて10日あまりが経ちました。
遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、このお正月休みに私は久しぶりに映画館で映画を見ました。
普段はめったに映画を見ないので、実に数年ぶりの映画館です。
そこで見たのは『ボヘミアン・ラプソディ』
私はQueenについてもフレディ・マーキュリーについてもほとんど知らなかったのですが、
すごい映画で感動するよ!と話題になっていて面白そうなので見てみました。

そうして見てみると…ご多分に漏れずやっぱり感動しましたねぇ。
少しだけ事前情報を仕入れてから映画を見たので、
Queenの曲作りやフレディの生い立ち、成功から孤立、再び仲間の元へという
流れがよくわかって、大変面白く心に迫ってくるものがありました。
まったく洋楽ファンではないのですがQueenに興味がわいて、
思わずQueenの曲をYOUTUBEで探してしまう日々です(笑)

そんななか、私の日課(!)としている女優の石田ゆり子さんのInstagramを
拝見していたら、石田さんちのかわいいネコちゃんがQueenを熱唱してるじゃないですか!
もうね、爆笑ものですよ♪ これはぜひおすすめしたいです。
Queenが好きか、あるいはネコ好きな方にはぜひ鑑賞してほしい動画ですね。

さて、そんな感じで私の2019年がスタートしました。Queen熱はいつまで続くやら!?

# by clovercl | 2019-01-11 16:42 | スタッフ雑記 | Comments(2)

こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ


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