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8月のメンタルケアプログラム

こんにちは!三瓶です。

7月も今日で終わり、明日から8月に突入です。
これからが夏本番!ですが、8月に入るとなんとなく
夏の終わりが見えてきた気がして、
寂しいようなセツナイような気がするのはわたしだけでしょうか・・・。。
夏は日も長いし、レジャーも楽しいし、イベントも沢山あるので、
ずっと夏でもいいなーなんて思ってしまいます。
「サザエさん症候群」、なんて言葉もあるそうですが、
サザエさんが始まって、日曜が終わってしまう・・・明日からはまた仕事だ・・・
ということを意識し始めると、やりきれないような、
溜め息をつきたくなるような切ない気持ちになる方も多いのではないでしょうか。

そんな、働くことがちょっとつらくなったとき、自分のメンタル面に不安を感じたとき、また、つらくならないための予防をしたいな、と思ったとき、私達と一緒に、少し精神的な健康について考えてみませんか?
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今月は残念ながら毎週ではなく、2回お休みをいただきますが、
認知行動療法の回では、自分の不快な気分を生み出す『自動思考』というものに着目して、
認知行動療法の概要を学びながら、自分の感情・気持ちのコントロールを目指していこうと思います。
自律訓練法の回では、心身にリラックスをもたらす自律訓練法のやり方を学び、自宅でもどこでもお好きなところで、セルフリラクゼーションを実践していただくことを目指した内容となっています。

どうぞ、お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。スタッフ一同、首をなが~~~くして皆様のご参加をお待ちしております(^^)

吉祥寺クローバークリニック
TEL: 0422-28-7377  E-mail: info@kichijoji-clover-clinic.jp

by clovercl | 2008-07-31 17:08 | Comments(0)  

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