寒暖差

みなさま、こんにちは。煙山です。

いやいや最近は本当に寒暖差がすごいですね。ちょうど今日も、30℃に届こうかという暑さだった昨日から10℃ほども下がっていますね。また、昨日はすっかり晴れていたのに今日は一日中雨であるなど、天気も変わりやすく、雨の日も多いですね。

寒暖差に加えて気圧の影響を受けた体調不良、気温と服装が合わないことによる不快感、雨の日のなんとなくゆううつな感じ…。みなさんも何かしら、「困ったなあ」ということ、ありませんか？私個人で言えば、暑くて汗が出てくると不快だったり、雨の日には頭痛がしたり、電車がむしむししているのが苦手だったり、暑さや朝方の寒さなどによって睡眠が妨害されたりすることがあります…

季節の変わり目だから、天候はしょうがない、誰しもそう思いながらどうにかして日々対応しているでしょうが、こういった外的な要因も立派なストレスになり得ます。そしてこれらのストレスは、避けることも難しいことですよね。

もちろんしょうがないことではありますが、そこでしょうがないからといってそのままにしていると、ストレスは蓄積していってしまいますよ。いつもよりしっかり休息をとる、暑い日はアイスを食べる・おしゃれな雨の日グッズを用意するなどその気候を楽しめる工夫をする、困った状況について他者と話してみるなど、ストレスへの対処が必要です。

私の場合、現段階でこうだなんて、梅雨や本格的な夏にはどれだけストレスがかかるのかという感じですが(笑)みんなで上手にストレス対処をしながら、乗り越えていきましょう( 'ω')★