人気ブログランキング | 話題のタグを見る

月を見上げる

みなさま、こんにちは。児島です。

昨日はとてもきれいで大きい月が出ていましたが、みなさんご覧になられたでしょうか?
昨日はピンクモーンという月だったとか。確かに大きくて、赤みがかった月でした🌕! 気象条件で月の見える大きさや色味がガラッと変わるのは、いつ見ても不思議だなぁ、と思います。
それと同時に、「今日の月は見え方が違うな!」と気付けると、私はとてもうれしくもなります^^

月が出ている時間帯、多くの方が帰り路かと思いますが、ついついスマホをいじっていたり、ぐるぐる考えて黙々と歩いていたりすることはありませんか? 私もそのうちの一人で、気づいたら家についていることが多いです^^;「そもそも今日って月が出てたっけ?」となることも多く…

だからこそ、ハッと月の様子が違うことに気付けたときは、まさしく「今この瞬間」が体験できた瞬間であり、マインドフルを実感できてうれしくなります。スマホの中の出来事、頭の中の出来事から一瞬解放されて、視野が広くなった瞬間です。

リワークの中でもマインドフルネスの練習はしますが、まずはこういった『今見えている月に意識を向けてみる、今洗っているお皿に注意を向けてみる、今食べているものに注意を向けてみる、今自分を包んでいる毛布の感覚に注意を向けてみる』…そんなちょっとした「今ここ」を感じることから始められれば、十分だな~、と思います。

ついついスマホに熱中しちゃう方、ぐるぐる考えこんじゃう方、今日のお帰りはぜひ空を見上げて、今この瞬間の月に注意を向けてみてください~!

(今日は月、出ますかね?笑)


by clovercl | 2021-04-28 17:12 | スタッフ雑記 | Comments(0)  

<< バラを見て気づいたこと 一息いれましょう >>