慌ただしい春だからこそ…

みなさま、こんにちは。川田です。

4月もあっという間に半分を過ぎました。

春はバタバタと忙しなく過ぎていくなといつも思います。

言葉になっていないモヤっとした気持ち、考えに注意を向けることを「フォーカシング」というそうです。

フォーカシングをしながら、その気持ちにピタッと来る言葉やものが見つかると、解放感が得られると言います。

分かるような…分からないような…と思っていたら、

例えばお昼のランチの時に、自分が今何を食べたいと思っているかというのをじっくり考えてみるということでもよいと言われました。

それなら出来そうだと思い、少し試してみることにしました！

少し慌ただしい気分になりがちなときこそ、自分の気持ちにゆっくり目を向ける時間が取れると良いのかもしれません。

今日は朝の天気予報で、夜は「こうてん」になると言っていました。「荒天」と書くそうです。

ぐずついたお天気が週末は続いていますね。皆様体調にはお気をつけてお過ごしください。