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こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ

by clovercl

お正月やすみ

みなさま、こんにちは。児島です。

もうすっかり年の瀬ですね。数日前まではクリスマス雰囲気一色だったのが、不思議なくらいです。

直前のお知らせになりますがクリニックは通常のお休みとお正月休みを合わせまして、12/29~1/6までお休みをいただいております。
通常診療は年明け1/7からを予定しております。皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。


さて、今日のリワークプログラムでもお話が出ましたが、お正月休みは世間のお休みモードの影響もあって、生活リズムが崩れやすい期間でもあります。普段夜更かししない人も、年越しの瞬間は…ということがあるでしょう。

もし生活リズムが崩れることがあれば、そのあと、仕事やRWが始まる日までに、徐々にリズムを戻せるような余裕をもっておけるとよさそうですね。夜の時間がずれ込んだとしても、朝起きる時間は一定に保っておくと、リズムも戻しやすくなります。

年明けに「急にリズムを戻さなくちゃいけなくなってしんどい…」とならないように、気を付けて過ごしていきましょう102.png

お正月やすみ_b0117785_16565733.jpg



来年はねずみ年ですよ~~~🐭!!





by clovercl | 2019-12-28 17:12 | スタッフ雑記 | Comments(0)