実験の結果

みなさま、こんにちは。児島です。

さて、先週、「朝寒くてすっきり起きられない～」という悩みを投稿させていただき、2つアイディアを絞り出しました。そして計画を立てたらやらなきゃ損！ということで、早速実験をしてみました！結果を下にまとめてみます。

【結果】

・「朝すっきり起きられる」と自律訓練法をしてから寝る

→背景公式をしている間に気付いたら寝ていた。自然と眠りにつくには効果てきめん。ただし朝の目覚めはいつもと同じ感じ。

・いつもより早く起き、エアコンをつけて二度寝し、温まってから布団を出る

→温まるのを待ってる間にもっと眠くなって結果うだうだ～っとしてしまう。いつもよりもっと起きにくいかも？

という結果でした。どちらも朝の目覚めにはあまり効果が出ないという結果でしたが、前者は眠りにつくのに良い効果がある、という新しい気づきを得ることが出来ました！

つまりこの実験は失敗ではなく、「起きるのにはあまり効果はない、けど眠るのには効果がありそう！」という結果が得られた、と考えられます。こう捉えてみると、実験して損をすることはありませんね。

どんな結果も、必ず何かの気づきになります。それを踏まえて、また新しい計画を立てればいいのです。

と、いうわけで、この結果を踏まえ、また新しい計画にトライしようと思います

目指せ、すっきり目覚めてしゃっきり活動できる毎日～～～！