しもやけ

みなさま、こんにちは。山本です。

都内では今年、2回も雪が降りました！

体の芯から冷える寒さは本当に苦手で、外出するのをためらいます。

さて、こんな寒さも影響しているのか、足の指に“しもやけ”ができて、困っています。

痛がゆくて、ムズムズする不快感・・・( ﾟДﾟ)

「これは早く何とかしなければ」と、インターネットでしもやけの治し方について調べてみると、温めながらマッサージしたり、ビタミンEをとったりするのが良いと紹介されていました。

実は私、結構しもやけになる回数が多く、体質かもしれません(-_-;)

マッサージはやっているのですがなかなか効果があらわれません。

しもやけが慢性化している人には、「血行を促進するのに効果があるとされているビタミンEの摂取がおすすめ」ということでした。

ならば、ビタミンEをとるしかありません！

ビタミンEは、落花生やアーモンドなどの豆類、うなぎ、たらこくら、いくら、明太子などの魚卵、

野菜では、カボチャ、アボカドに多く含まれているようです。

また、サラダ油などの植物油にも含まれるとありました。

できれば、普段の食生活の範囲で、しかも、あまり難しくなくて、苦しくなくて・・・(^^♪

という視点で、1週間、実験をしてみることにしました。

題して、『1週間、揚げ物（サラダ油）を毎日とり、しもやけが治るか？！チャレンジ』です。

企画ものにすると、ちょっとやる気がでます。

先週1週間、毎日、3食のうちのどこかに揚げ物を入れる食事をとりました。

唐揚げ、春巻き、フライ、コロッケ、唐揚げ、ポテトフライ。。。

その結果、なんと、、、しもやけ、、、治りました(*^^*)

半信半疑でしたが、本当に血行が良くなったのかもしれません。

しかし、吹き出物が急に増え、明らかに私の体の油分バランスがおかしくなっています（笑）

しもやけが改善したのはひとまず良かったとして…

次はしもやけになってしまう前に、予防にも力を入れたいと思います。