太陽の光を浴びる

みなさま、こんにちは。児島です。

先日プログラム内で睡眠についてのセミナーを行い、

朝太陽の光を浴びることが大切ですよ、とお話させて頂きました。

私も朝起きたらカーテンを開けるようにしているのですが、

なんだかカーテンを開けに行くのが面倒な日が増えてきて…

そこで今回、思い切って小窓のカーテンの真下に布団を移してみました！

これでカーテンを開けずとも日の光で目がぱっちり…！？

と思いきや、そうはうまくいかず…

最近は太陽の出る時間が早いので、思ったより早く目が覚めてしまったり。

はたまた太陽の光から逃れるように布団の中へ布団の中へ無意識に移動していたり…

やはり朝起きて、体を動かしながらカーテンを開ける方がよさそうです。

うーん残念…

ですがせっかく布団を移したので、もう少し試行錯誤してみようと思います

すっきり起きられる朝を増やして、一日気分よく活動したいものですね。