コーピング
2012年 03月 30日
みなさま、こんばんは。山本です。
昨晩の天気予報で、今年の花粉はもう8割ほど飛び終えた、という情報を耳にしました。
マスクを外して歩ける日まで、、、あともう少しの辛抱ですね。
さて、「ちょっと疲れたなー」というときに私がよく使うコーピング（ストレス対処法）の1つに、“ちょっと豪華なおいしいご飯を食べる”というのがあります。
週末になってくると、やはり疲れが出てきますね((+_+))。
ということで、デパ地下まで足を延ばし、手に入れた今日のお弁当がこちらです。
↓
1000円以下、品数が多い、量が多い、これがポイントです(#^.^#)。
おいしいご飯を食べると、みるみる元気が出てきますね。
コーピングがしっかりと効いたみたいです♪
昨晩の天気予報で、今年の花粉はもう8割ほど飛び終えた、という情報を耳にしました。
マスクを外して歩ける日まで、、、あともう少しの辛抱ですね。
さて、「ちょっと疲れたなー」というときに私がよく使うコーピング（ストレス対処法）の1つに、“ちょっと豪華なおいしいご飯を食べる”というのがあります。
週末になってくると、やはり疲れが出てきますね((+_+))。
ということで、デパ地下まで足を延ばし、手に入れた今日のお弁当がこちらです。
↓
1000円以下、品数が多い、量が多い、これがポイントです(#^.^#)。
おいしいご飯を食べると、みるみる元気が出てきますね。
コーピングがしっかりと効いたみたいです♪
by clovercl | 2012-03-30 18:06 | 認知行動療法 | Comments(3)
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by
のび太
at 2012-03-31 18:15
x
これは美味しそうですね。
お腹がすきました。元気も出そうです！
お腹がすきました。元気も出そうです！
美味しそうですね。
そうですか美味しいものはコーピングになるのですか。
ｍｍ、でも私は何とか作ろうと思ってしまうのが良くないのかも…
そうですか美味しいものはコーピングになるのですか。
ｍｍ、でも私は何とか作ろうと思ってしまうのが良くないのかも…
at 2012-04-14 14:54
>のび太さま
お返事が大変遅くなり申し訳ありません。
美味しそうな写真を見るだけで、ちょっとテンションがあがります。
このお弁当はボリュームがあったので食べ切れるか少し心配しましたが、
…余裕でした(^_^;)。
＞ikebinさま
お返事が大変遅くなり申し訳ありません。
朝はミルク多めの紅茶を飲み、電車の中で疲れたらチョコレートやグミを食べ、午前中の疲れはランチで解消し、一日の締めくくりはあまーいデザート。。。
私の一日は、美味しいものコーピングのオンパレードです(＠_＠)。
お料理もいいコーピングですよね！ikebinさんから教えていただいたレシピ（塩ちゃんこ鍋）とても美味しかったです♪
作って、食べて、上手にストレス発散できるといいですね。
山本
お返事が大変遅くなり申し訳ありません。
美味しそうな写真を見るだけで、ちょっとテンションがあがります。
このお弁当はボリュームがあったので食べ切れるか少し心配しましたが、
…余裕でした(^_^;)。
＞ikebinさま
お返事が大変遅くなり申し訳ありません。
朝はミルク多めの紅茶を飲み、電車の中で疲れたらチョコレートやグミを食べ、午前中の疲れはランチで解消し、一日の締めくくりはあまーいデザート。。。
私の一日は、美味しいものコーピングのオンパレードです(＠_＠)。
お料理もいいコーピングですよね！ikebinさんから教えていただいたレシピ（塩ちゃんこ鍋）とても美味しかったです♪
作って、食べて、上手にストレス発散できるといいですね。
山本
