師走
2009年 12月 01日
みなさま、こんにちは。山本です。
今日から12月ですね(^◇^)
毎年「1年が過ぎるのが早い」と言っているような気がしますが、
やっぱり今年も早いです・・・。
年末にかけて何かと慌ただしくなる時期ですが、
みなさん“朝起きにくい”、“体がだるいな~”と疲れがたまっていることはありませんか?
そんなつらい時に自分で「意識をして」行っていくストレス対処法を、認知行動療法では『コーピング』と呼んでいます。
『コーピング』はたくさん持っていれば持っているほど、あなたを助けてくれるものです。
最近の私の一押し『コーピング』は、お風呂に香りのよい入浴剤を入れることです。
バブ「つみたてハーブ日和」を愛用しています。
本当のセレブはどうなのかわかりませんが、
私にとってはセレブになった気分が味わえる癒しになっています(^^)。
みなさんのお勧め『コーピング』は何ですか?
今日から12月ですね(^◇^)
毎年「1年が過ぎるのが早い」と言っているような気がしますが、
やっぱり今年も早いです・・・。
年末にかけて何かと慌ただしくなる時期ですが、
みなさん“朝起きにくい”、“体がだるいな~”と疲れがたまっていることはありませんか?
そんなつらい時に自分で「意識をして」行っていくストレス対処法を、認知行動療法では『コーピング』と呼んでいます。
『コーピング』はたくさん持っていれば持っているほど、あなたを助けてくれるものです。
最近の私の一押し『コーピング』は、お風呂に香りのよい入浴剤を入れることです。
バブ「つみたてハーブ日和」を愛用しています。
本当のセレブはどうなのかわかりませんが、
私にとってはセレブになった気分が味わえる癒しになっています(^^)。
みなさんのお勧め『コーピング』は何ですか?
by clovercl | 2009-12-01 11:26 | 認知行動療法 | Comments(2)