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歩く、ときどき走る

皆さんこんにちは。神岡です(^^)

いやはや、暑いですね~。良い天気なのは結構なんですがね~・・・うーん(^^;)

さて。今回は、だいぶ間隔が空いておりますが、体力作りシリーズのご報告です。
久しぶりに、ちゃんとした運動をしました!

もはや初心を忘れて、毎日の腹筋も30回が10回になり、そのうちそれすらさぼり始め、最終的には通勤時のエスカレーターを階段と思って駆けあがれ!ルールを自分の中に作るのみで、それでもう運動した気分になっていた、そんなどうしようもない最近の私ではありましたが、

このお休みはすごい頑張りました。
2日連続で、各3キロずつぐらい、大きく腕を振り、歩幅も大きくして、早歩きをしました。途中3回ほど、ダッシュを挟んだりもしていたら、結構汗だくになりましたよ。

やはり、運動をすると体が軽いですね!!?
そして爽快な気分とか、「私頑張ってる」という充実感とか達成感とか、そういうプラスの気分にもなれましたし。
まさに、土手を走っていたころの(といっても数回ですが苦笑)初心を思い出しました(*’~’)

でも私の場合、どうしてもしばらくするとさぼり癖が出てくるので、これをどうしようか、今後模索していきたいと思っています(^^;)

by clovercl | 2009-07-07 12:48 | Comments(0)  

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