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今日のコーピング

皆様こんばんは、神岡です(^^)

毎日じめじめしている上に、ゲリラ豪雨(激しい雨と雷の連続!)の脅威に驚くばかりの今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?

私は夏に弱いので、早くもバテ気味です(++;)気持ちも何となく盛り上がってきません。

そんな時にはやはり、コーピングの出番ですね。
山本カウンセラーに見習って、私も今日は気合いを入れるために意識的に「肉を食べる」というコーピングを行いました!
昨日バテ気味で家に帰り、夕飯はなんとなく肉料理を食べてみたのですが、そうしたら心なしか体力や気力がアップしたような気がしたので、今日は意識的にやってみたというわけです(^~^)
チェーン店でフライドチキンを買い、もりもり食べたらやっぱりなんとなく元気が湧いてきました(笑)。

このコーピングはかなり効果的と見たので、私の場合、なんとなく元気出ないな~と思ったら、肉を食べることで今後は対応していきたいと思います。
ただ、コーピングはたくさんレパートリーがある方が応用がきくので、それ以外のものもいろいろ試して増やしていきたいと思っています。

皆さんの夏バテ防止コーピングは何ですか?お勧めのものがあったらぜひ教えてくださいね(^^)

by clovercl | 2009-06-18 19:35 | Comments(0)  

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