人気ブログランキング | 話題のタグを見る

こころのクリニックで働くスタッフ達のブログ

by clovercl

5月の自律訓練法ナイトコースのお知らせ

こんにちは、三瓶です。
続けて5月の『自律訓練法ナイトコース』についてお知らせ致します。
5月の自律訓練法ナイトコースのお知らせ_b0117785_10343528.gif

自律訓練法は、心身のバランスを回復するリラクセーション法の一つで、
研究によってそのリラックス効果、副交感神経(主に休息時に働く神経)の活性が
実証されている方法になります。
当院のリハビリテーションプログラムの中でも取り入れられており、
体験された方からは、
「とてもリラックスできました」
「体の緊張がほぐれて温かくなり、いい気分です」といった感想を
度々うかがっております。

わたし自身も緊張する場面の前におこなってみたりしていますが、
気持ちが落ち着いて、いつも通りの自分でいられる場面が多くなったように感じています。

ご興味を持たれた方は、どうぞ遠慮なく当院までご連絡くださいね。
吉祥寺クローバークリニック
TEL:0422-28-7377  E-mail: info@kichijoji-clover-clinic.jp


余談ですが、最近夜寝る際に電気を消してから、
カーテン(防犯上おそらく問題ない場所の)を開けて眠るのが習慣になっています。
月明かりが程良く射している中で眠り、朝は起きるタイミングで自然と明るくなっているので、
心地よく目覚められるような気がします。
日照時間がちょうど良い今の時期ならではの楽しみです(^^)
by clovercl | 2009-04-18 10:53 | Comments(0)