人気ブログランキング | 話題のタグを見る

体力作りシリーズ 1

皆様こんにちは。カウンセラーの神岡です。ご機嫌はいかがでしょうか。


さて。新年のご挨拶とともに力強く宣言した「体力作り」という抱負。
その実践状況について報告をしてみたいと思います。

やはり鉄は熱いうちに打て、と思い、早速この休日から始めました。

とりあえず、ランニングでしょう、と思い土手を走って参りました。以下、証拠写真です。

体力作りシリーズ 1_b0117785_16114241.jpg


ここは都内の某土手です。右下の影は、今まさに走らんとしている自分です。

とてもよい天気で気持ちが良かったのですが、昼下がりのため西日がまぶしく意外と暑かったです。汗びっしょりになりました。気分爽快、という感じでした。案の定、筋肉痛なるものが全身に襲いかかっている状態ではありますが(--;)

でも本当に運動は良いものですね。手軽なストレス解消法です(^~^)

それでは、1回きりで終わらないようあえて「シリーズ」ものとしてタイトルに載せてみたので、頑張って(できれば)毎週続けていきたいと思ってます★

皆様のおすすめランニング・スポット、あるいはおすすめ体力作り?などがありましたらぜひ教えてください♪

それでは、また!

by clovercl | 2009-01-20 16:23 | クリニックの日常 | Comments(0)  

<< 2月の自律訓練法ナイトコースのご案内 考えを転換させるということ >>