こんばんは!三瓶です。

クリスマスも終わり、年越し、そして
新年を迎える準備に追われる毎日です。
このスタッフブログもクリスマスバージョンから
お正月バージョンに背景を変更しました。
・・・・ん?クリスマスバージョンの背景を見ていないって??

そうなんです。思い立った時に数日間変えただけなので、
見ることができたアナタはラッキー!!でした。

ところで、というかこちらが本題なのですが、
12月から行っている、『自律訓練法ナイトコース』。
ご好評をいただき、1月はヴァージョン・アップして行って参ります。
ということで、1月のナイトコースのご案内です。
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初めて自律訓練法を体験される方や、一度体験したけれど、じっくり
ステップアップしていこうかな、という方にお勧めするのが、初級コースです。
自律訓練法ではどういったことを行うのか、どういった効果があるのか、といった
基礎的なレクチャーの後、背景公式~第二公式と呼ばれる段階までを実際に
体験していただきます。

中級は、既に初級コースを体験された方や、
自分で自律訓練法をやってみているのだけれどなかなか上手くいかない・・・
という方にお勧めです。
背景公式~第四公式までを、じっくり体験していただきます。

上級は、既に初級コース、中級コースを体験された方など、
自律訓練法を通してやってみたい、という方にお勧めです。
背景公式~第六公式までを行います。

もちろん、今挙げた例に当てはまらない方のご参加も大歓迎!致します。
ご希望の方は、当クリニックまでご連絡をお願い致します。

念のため・・・
TEL 0422-28-7377 (予約・お問い合わせ)
E-mail  info@kichijoji-clover-clinic.jp

風邪やインフルエンザが大流行していますね。。。
皆様、どうぞご自愛くださいね。
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# by clovercl | 2007-12-26 18:53 | Comments(0)

雑記

おはようございます☆三瓶です。
さぶいですねー。。。でも天気が良いのでよしとしましょう!

そうそう、リクエストにお応えして、クリニックのクリスマスツリーの画像を
お届け致します。

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テーマは・・・ラグジュアリー・・・かな?今勝手につけたんですけど。
クリスマスまで一週間を切り、クリニックのある中道通りでもところどころで
それぞれのお店のクリスマスツリーが見られます。
夜になると、駅前北口のイルミネーションも綺麗ですよねぇ。ロマンティックですねー。

中道通りといえば、中道通り商店街で発行しているハンドブック(ガイドブック?)に
当院が掲載されました☆待合室の写真が載っています。
ぜひぜひ探してみてください。

皆様はクリスマスどう過ごされますか?
わたしは吉祥寺アテスウェイのケーキを予約してしまいました。
ここのケーキはすごく綺麗で美味しい☆ので、楽しみにしています。
皆様にHAPPYなクリスマスが訪れますように・・・
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# by clovercl | 2007-12-18 09:15 | クリニックの日常 | Comments(0)

こんにちは。山本です。

世の中は一色ですね。

さてさて、年も押し迫ったこの時期、
お仕事の疲れがなかなかとれない方(>_<)
やらなければならないことは沢山あるけど、意欲がわかない方(_ _);
なにか良いリラックス法がないものかとお探しの方(・_・)?・・・
(ここにも一人おりますが)
結構多いのではないでしょうか。

今日は「自律訓練法」のお話を。
漢字ばかりが続いているのでなんだか難しそうに聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと、“自分で自分をリラックスさせていく方法”です。
練習を繰り返すことでより効果は高まります。
私も実際に行っていますが、ちょっとした気分転換になりますね。
それと、練習を始めてすぐはうまくいかないことが多いのですが、
だんだん体の余分な力が抜けくのがわかるようになってくると
ちょっとした達成感!が得られて嬉しくなってきます。

先週からはじまりました「自律訓練法~ナイトコース」では、
自律訓練法とはどういうものなのか、を実際に体験していただいています。

疲れが抜けない方、気持ちを穏やかにしたい方、興味がわいた方などなど
いらっしゃいましたら、リラックス法の一つとしていかがですか。
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# by clovercl | 2007-12-14 18:29 | Comments(0)

Return Work Programのご案内

こんにちは、三瓶です。
もう12月なんですね・・・時の経つのは早いものです。
歳をとるごとに一日が短く感じられるのは気のせいなのでしょうか。
先日、「先生くらいの歳になると、やっぱり一日が一瞬のように感じますか?」
と院長に聞いたら「そんなに変わんないよ!!」と怒られました。あはは。


本日は、Return Work Program(精神科ショートケア)の内容について皆様にお知らせしようと思います。

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当クリニックでは、主にうつ病・うつ状態などで休職中の方を対象に、
復職のためのリハビリテーションプログラム「Return Work Program」を行っております。

【AT】
自律訓練法(Autogenic Training)を行います。
【CBT】
認知行動療法(Cognitive Behavior Therapy)を行います。
【フィットネス】
椅子に座ったままでできる簡単なストレッチと運動を行います。
復職後にも、短時間でできる息抜き法です。
【ニュースプレゼンテーション】
新聞記事の中から一人一つ担当する記事を決め、短時間で概要を発表します。
【コンセントレーションプログラム】
計算や漢字、パズルなどの集中力を必要とする課題やゲームを行います。
集中力の回復・確認を行って参ります。
【セミナー】
ビジネスマナー講座など、就労上必要なテーマについてのセミナーを行います。
【コオペレーションプログラム】
全員が協力して行うゲーム課題を実施します。集中力と集団適応力を回復します。
【グループディスカッション】
テーマを決めて自由にディスカッションを行います。
【自由課題】
個々の目標に沿った課題を行います。

一日3時間のプログラムに参加していただくことにより、復職後の通勤と同様の生活リズムを整えたり、認知行動療法や、リラクセーション・自律訓練法を中心とした自己管理のためのスキルを身につけていくことが可能となります。 また、集中力・注意力の回復をはかる場にもなります。

開院から現在までも皆様にご利用いただいていたのですが、プログラムの内容が不明確であったことと、スタッフも増えより多彩なプログラムをご用意させていただいたこともあり、改めてご案内致しました。
ご不明な点があればぜひぜひご連絡ください!


最近は事務連絡ばかりですねー。
そのうち息抜きな記事もUPしようと思います。
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# by clovercl | 2007-12-05 20:39 | Return Work Program | Comments(4)

こんにちは、三瓶です。
ブログではすっかりごぶさたしておりましたm(_ _)m

つい先日うっかり風邪をひいてしまい、クリニックをお休みしてしまいました。不覚!!
寒い日が続いておりますが、皆さまどうぞご自愛くださいね。

・・・ということで、本日は新しいプログラムのご案内です。
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もともと日中のショートケアプログラム(復職支援プログラム)の中で行っていた
自律訓練法を、ショートケアに参加されない方でも行っていただけるように、
夜間・短時間のコースをご用意致しました。
不安や緊張状態が持続しますと、心身のバランスが崩れてきます。
そのようなバランスの崩れた状態を整え、持続的にセルフメンテナンスを行っていくための
方法の一つに、自律訓練法があります。


ご興味を持たれた方は、ぜひ一度クリニックにご連絡を!
お電話の場合は  TEL 0422-28-7377
メールでのお問い合わせは   info@kichijoji-clover-clinic.jp

まで宜しくお願い致します。
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# by clovercl | 2007-11-30 15:50 | Comments(0)