夏も3食しっかり食べる

みなさま、こんにちは。児島です。

暑い日が続くと食欲が落ちる方、いらっしゃるのではないでしょうか。
私は食欲は落ちないのですが、暑い中キッチンに立つのが億劫で、つい手抜き料理になってしまいます。

ですがたくさん汗をかいて、たくさんエネルギーを使う夏だからこそ、
しっかり3食栄養を摂ることが大切です。

それでもやっぱりキッチンに立つのがいやだー!となることが多いので、
私は適当に切った野菜や肉をレンジでチンして食べています。
涼しい部屋で待つ間に、温野菜の完成です101.png

ただしバリエーションに限りがあるので、
バリエーションを増やすか、あきらめてキッチンに立つ日が近そうです…。
なんとか手軽に、栄養バランスの整ったご飯を食べれるよう、日々試行錯誤中です。


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by clovercl | 2017-07-28 15:56 | スタッフ雑記 | Comments(0)