夏バテに勝つ!

みなさま、こんにちは。高橋です。
今日もとっても晴れて日差しが強いですね。
こんなに暑いのに、暦の上ではもう残暑です。

みなさま、夏バテされてませんか?
暑さに負けない夏バテに効く(と私が思っている)食事をここでご紹介します。

食事は見た目重視! 
見た目が涼しそうなそうめんや、緑の野菜、赤いトマトなど、目から食欲を刺激しましょう。

暑い時こそ刺激的なものを! 
みょうがやねぎ、パクチー、トウガラシなど香辛料を使ってみると、一口食べたら止まらなくなるかもしれません。

冷たいものを摂りすぎない
冷たいもの、食べたくなります。でも、あんまり冷たいものばかり食べていると胃腸が弱ってしまうんだそうです。特に寝る前に控えると良いそうですよ。

酸っぱいものをとりましょう
クエン酸は疲労の原因となる乳酸を排出してくれる機能があります。

みなさま、いかがですか?
暑い夏、ご一緒に乗り切っていきましょう。
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by clovercl | 2014-08-07 15:03 | スタッフ雑記 | Comments(0)